o której

[...] Ty wjeżdzasz do garażu 11. Wszystkie reklamy w tv mają na dole pasek z adresem internetowym 12. Wpadasz w panikę, gdy uświadamiasz sobie, że wyszedłeś z domu bez komórki (której nie miałeś przez pierwsze 20 lat swojego życia) i musisz wrócić, żeby ją zabrać 13. Pierwszą rzeczą, jaką robisz rano po wstaniu z łóżka, to wejście "online" [...]

[...] Po kilku dniach odbył się pogrzeb, po którym ksiądz przypomniał sobie o kartce od Jaśka. Podszedł więc do rodziny i powiedział: - Przed śmiercią Jasiek dał mi kartkę, na której coś napisał. Jeszcze jej nie czytałem ale znając go dał nam na pewno jakieś słowa natchnienia. - Proszę przeczytać - prosi rodzina. - Oto i one: "Dupku stoisz na [...]

[...] ocenę jeśli chodzi o kategorię drużynową. Chodzi mi o wyłonienie zwycięskiej. We wcześniejszych edycjach była to wygrana punktowa, a Ja proponuje ilościową jak sama formuła zawodów na to wskazuje. Czyli wygrywa drużyna której zawodnicy łącznie wycisnął jak największą ilość razy. Zliczamy najlepsze wyniki wszystkich co wchodzą w skład drużyny.

Pewnie chodzi o wagę kul, ale jakoś nie miewam nad głową kuli której nie potrafię wycisnąć.. stąd moje ograniczenie :-) To jest jedna z opcji progresji do wyciskania żołnierskiego - jakby coraz mniej oszustwa, a coraz więcej wyciskania. Nie miałem opcji ciągłego mierzenia tętna, ale LCCJ - męczy całościowo, a przy PP bolą barki (jeśli jest [...]

[...] miałabym spokój z wagą, mogłabym zjeść jakiś owoc i więcej wypić), ale domowa pokazała 54,1kg – więc wypiłam tylko szklankę wody. Najgorsze jest to, że nie wiem, której teraz wierzyć Zostało jeszcze tylko 36 godzin męczarni Po treningu natomiast mam dużo energii i nie wiem, z czego to wynika. DIETA – dziś nie było diety, [...]

no musze potwierdzic (sam to obserwuje) wokol kolegow dalszych blizszych (tak 16-18 lat) na 10 cwiczacych - 2 bierze mete, 2-3 ma zamiar, z tego jeden co bierze mete ma zamiar zezrec 200 tablet w 8 tygodni :( ,no nic sa ludzie i parapety, ja swoje mowilem im ,odsylalem na to forum, na portal(do tego testu o mecie), ale nie oni sa zelzani, to ich [...]

[...] niedziela Trening na przeszkodach... czyli krew, pot i łzy... no może łez nie było, ale krew tak %-) A do łez to mnie prawie doprowadził mulitiring #-P JEDYNA przeszkoda, której nie pokonałam :-( Choć i tak postęp duży, część z kołami przeszłam, doszłam do drugiego sznurka i nie mogłam przejść na drążek. Na Runmageddonie akurat nie ma tej [...]

[...] pojawił się w tym sporcie w 1999 roku, ale żeby do tego doszło musiał pokonać długa i ciężką drogę. Sławek zaczął trenować 13 lat temu w przydomowej siłowni, w której ćwiczy do tej pory. Sam przyznaje że na początku popełniał wiele błędów w treningu. Szybko zyskał On sławę w swoich okolicach ponieważ wygrywał wszystkie zawody w [...]

[...] Suplementy: Po staremu. NOGI+BARKI /SFD/Images/2016/8/5/eddb1285d7f84bd2bbbda747e5ba6a03.jpg Komentarz: Trening wyjątkowy, bo w końcu odwiedziłem Mariana na siłowni, w której pracuje:-) W rozpisce raczej nic super nowego, ale w Fitness Club 24 przetestowałem nowe hammery i maszyny, które okazały się świetnie wykonane. Wszystko dopasowałem [...]

Przy hackach z półsztangą można sobie nawet coś pod palce podkładać o raz ja polecam taką wersję w której odchylasz się mocno do tyłu (na tyle, że gdybyś puścił gryf to byś poleciał na plecy. Zupełnie inaczej rozkłada się akcent na mięśnie wtedy - mocniej pracują uda a mniej grzbiet.

[...] poszło i jest jak jest na szczęście powoli się coś klaruje, a na dniach będzie regulamin itd ale raczej to grupa młodzieżowo - rozrywkowa będzie niż wysoce merytoryczna (w której de facto mało kto , co pisał) Cały czas do przodu Tomek - to najważniejsze, ja czekam aż się skończy październik i mam nadzieje,ze to cos juz mocniej ruszę. Na razie [...]

[...] Ten tydzień kalorii jeszcze nie ruszamy- zdają się być w sam raz, ale w sumie nie dodawane parę tygodni więc.... Kolejny tydzień zwiększymy, prawie na ustawkę SFD, na której na tę chwilę na 90% jestem:-) ----------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 13.11.2017 - DT Motywacja trwa, choć ciężko było wstać z łóżka. Wczoraj ogólnie [...]

[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA https://i.imgur.com/mvNroAWl.png Komentarz: Pojechałem na siłkę mojej sieci, ale na taką, na której byłem 1raz, jest dość blisko centrum więc po treningu od razu mogłem jechać po narzeczoną i uderzać na żarcie. Przy okazji fajna odmiana, siłka duża, czysta i nad [...]

[...] https://i.imgur.com/LZ4H18Yl.jpg A to... zapomnijmy%-) https://i.imgur.com/A0fN6Zrl.jpg Na noc jeszcze mnie wzięło na małą czarną... https://i.imgur.com/CESbBnXl.jpg Po której wjechała czawajnica, bo co by innego? https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI https://i.imgur.com/6EVmO20l.png Komentarz: [...]

[...] a to dlatego, że mam je teraz co 2gi tydzień, a w Łodzi zamiast nich robiłem siady na safety barze;-) Stęskniłem się, ale miałem przed sobą niezbyt lubianą maszynę, na której zawsze czułem ciężar x2, przez kijowe łożyska w szynach... Ale jednak dałem swój typowy ciężar, na lubianej wersji hack maszyny z innej siłki. Kiedyś wsadzając tam [...]

[...] /SFD/2022/6/28/c2d41bf3a63a433c83ca9599f92357d6.jpg /SFD/2022/6/28/802ae7ab73684a1390c355cfd713074a.jpg Dziś barki z łapami, odwiedziłem siłownię, na której dawno nie byłem i fajny bodziec. Potem od razu pojechaliśmy nad fajny zalew, ale po 2h przyszła burza i trzeba było uciekać. Ale pokąpaliśmy się trochę i udało się [...]

[...] którym się kompletnie nie zgadzam więc aby wszystko było chociaż po części 'fer' a i tak uwązam, że nie było :-) / wnosząc choćby w wynik końcowy opinii słowa człowieka na której mi najbardziej zależało czyli Giszmana to chyba ja powinienem dostać chociaż ten kupon :-) no ale ok .... jeszcze raz dzięki Banan za opinie Brakuje Ci pokory i [...]

So nervous co do ARyNeKM to mysle dokladnie tak jak ty. Za duze mniemanie o sobie. Zadko spotyka sie taka arogancje. Troche skromnosci nikomu nigdy nie zaszkodzilo ;-) Jesli chodzi o mnie to na zdjeciach jak juz mowilem nie bylem naladowany choc jesli idziesz na wage to wchodzisz wlasnie nienaladowany. Mialem tam okol 88 kg i jeszcze sporo [...]

[...] pięknego 8-) A na dodatek nie ma nic piękniejszego, niż wysiłek fizyczny w słoneczku, już widzę się całą brązową /-)_ A jak to nie wypali to pozostaje siłownia na świeżym powietrzu do street workout'u na osiedlu u mojego chłopaka, na której pewnie też dużo będę siedziała godzinami jak tylko wyjdzie słoneczko i ładna pogoda :-O Pozdrawiam!

[...] bo ? - dpowiada mi klimat - odpowiadają mi ludzie - nie szukam dziury w całym - jak mam jakis problem to wyjasniam go z kadrą odpowiedzialną za to - jest to elastyczna siłownia na której odnajdują się moi kumple a i moja dziewczyna tez nie widzi problemów zeby tam trenowac. To tyle w temacie Zmieniony przez - kabzik w dniu 2013-04-03 23:44:01